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【代生男孩安全吗】怀孕早期胃口不好怎么办

更新时间:2019-03-21

代生男孩安全吗】怀孕早期胃口不好怎么办

  在怀孕的初期,因为有孕吐反应的的影响,不少孕妇朋友胃口并不是很好,甚至是吃什么转身就吐了,影响食物营养的吸收,从而影响胎儿发育。怀孕早期胃口不好怎么办呢?专家表示要适当的改变饮食,吃一些易于消化和怎加食欲的食物,一起来具体了解吧。

  1、建议孕妈咪选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如粳米、烤面包、小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状,粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分哦。

  2、做菜滴时候既要做到吸引妈咪的视觉感官,同时还要做到清淡爽口、富有营养。如辣椒、番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲哈

  3、孕妈妈一定要注意一些饮食禁忌,不能随便吃,少吃多餐,每次进餐不必强求吃多,想吃的时候就吃。三餐吃少了,可准备些牛奶面包,饼干,豆浆,酸奶等以备随时开吃。避免某些会引起呕吐的气味,如油腻味,炒菜味,油烟味等。

  4、多进食蔬菜水果,既可开胃,又赤手空拳预防便秘,大便不通,胃肠道不畅,会影响胃口。

  5、吃东西时保持愉快的情绪。不要总是担心会呕吐呀,可以想象自己滴BB以后多么的可爱。

  可增加食欲的食物

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